即兴演讲1+2 掌控人生关键时刻(白金纪念版) 女性如何提升影响力 套装共2册 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

《即兴演讲白金纪念版》

什么是即兴演讲？

即兴演讲如何发生作用？

为何即兴演讲如此重要？

它是一门可以学会的技能。成为一名即兴发言人，会推动你不断向着自己的职业目标和人生愿景前进——无论这个愿景是开创事业，影响和激励他人，为自己创造新机会，快速决策，还是在群体中脱颖而出。你想要主导自己的人生，就要从主导每个即兴时刻开始。

作者朱迪思·汉弗莱为演讲者、沟通领导力专业人士，北美沟通领导力企业汉弗莱集团创办者，获“杰出创业女性奖。

“你需要做好准备以自然应对”来自作者多年经验。童年一次尴尬的即兴发言经历令她之后潜心学习克服紧张情绪，一有机会就上舞台演奏小提琴；在多伦多成为文学专业大学讲师，经常面对几百名学生讲课；成立自己的公司专门帮助其他人克服心理恐惧，成为成功的沟通者。她用真实的人生经历得出：训练和准备是实现成功的即兴领导乃至成功人生的秘密。

《即兴演讲2》

随着时代的进步，女性获得了更多登上舞台的机会，尤其是借助表达红利实现个人成功的机会，但是她们仍然面临着迈出第1步的压力，那些教女性循规蹈矩的声音，从未停止。知名名沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱也曾有这样的遭遇，但是她以极大的勇气和心力突破了这些外在的束缚，找到了属于自己的舞台。

在《即兴演讲2：女性如何提升影响力》中，作者介绍了调整心态、秀出自我的方法，毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练及舞台表现提升的秘诀，让每一位希望乘风破浪的女性，都能够突破心灵的禁锢，练习并掌握即兴演讲的能力，拥有不凡且无悔的人生。

《即兴演讲白金纪念版》目录

引言 001

第 一部分  即兴新时代

第 1 章 即兴演讲的兴起 013

第 2 章 即兴交流的力量 026

第二部分  即兴思维

第3 章 拥有当领导者的意愿 041

第4 章 成为一名听众 053

第5 章 保持真实 065

第6 章 保持专注 076

第7 章 保持尊重 082

第三部分  领导者讲话脚本

第8 章 做好准备 093

第9 章 了解听众 101

第 10 章 领导者讲话脚本模板 109

第 11 章 突出要点 116

第 12 章 提出令人信服的案例 124

第 13 章 开始与结束 133

第四部分  各种场合的即兴演讲脚本

第 14 章 会议脚本 141

第 15 章 求职面试、社交活动、电梯对话脚本 151

第 16 章 阐述重点 163

第 17 章 敬酒词和致敬词脚本 169

第 18 章 即兴讲话脚本 177

第 19 章 问答脚本 185

第五部分  即兴舞台

第 20 章 即兴讲话排练 199

第 21 章 选择语言 209

第 22 章 使用即兴技巧 218

第 23 章 发现你的声音 226

第 24 章 掌握肢体语言 235

结语  别害怕，准备好 245

注释 251

致谢 261

《即兴演讲2》目录

引子 / 1

第 一部分

登上舞台是一种选择

第 一章 他们告诉你要合群，你千万不要听 / 13

第二章 让心中聒噪的乌鸦闭嘴 / 21

第三章 培养“站到舞台中央”的心态 / 30

第四章 大胆说出你的想法 / 37

第五章 要坚定自信，而非咄咄逼人 / 47

第六章 学会推销自己 / 53

第七章 要勇往直前 / 66

第八章 要坚持个人立场 / 74

第二部分

准备出色的演讲脚本

第九章 塑造你的领导者形象 / 89

第十章 讲话要掷地有声 / 99

第十一章 设计即兴演讲脚本 / 109

第十二章 会议脚本准备 / 116

第十三章 职业谈话脚本准备 / 124

第十四章 电梯间谈话脚本准备 / 133

第三部分

释放声音的力量

第十五章 从调整气息开始 / 143

第十六章 充分发挥声音的力量 / 149

第十七章 培养领导者口吻 / 157

第十八章 调整说话节奏 / 164

第十九章 提高表达能力 / 170

第二十章 吐字要清晰 / 178

第四部分

在舞台上秀出你自己

第二十一章 理解临在的力量 / 185

第二十二章 勇敢地站上舞台 / 191

第二十三章 坐有坐相，站有站相 / 200

第二十四章 善用肢体语言 / 208

第二十五章 女性职场穿搭法则 / 216

结语 世界就是你的舞台 / 225

译后记 / 233

致谢 / 235

作者介绍 / 238

[加]朱迪思·汉弗莱

演讲人、沟通领导力专业人士，汉弗莱集团创办者。

她带领公司，30年间指导无数工作者，通过演讲成功影响他人。2012年，汉弗莱女士获基督教女青年会颁发的“杰出创业女性奖”。

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演讲能力似乎和遗传关系不大，而是纯粹来自刻意练习。

当我读到樊登老师推荐序里的这句话，突然有了许多想要抒发表达的感触。

演讲能力在日常生活和工作中很少提到，但是身边同学、同事、朋友都会有被别人夸口才好并且得到大家的喜欢，走到哪里都阳光积极，仿佛只要有他们在的地方，全世界都会围绕着他们而运转。

我一直觉得口才好，演讲能力出众是一个人的性格决定的，像我这样性格内敛，不喜欢主动沟通表达的人来说，从未想过通过刻意练习也能够自如掌控每一个沟通瞬间，获得他人尊重和认可，赢得更多机会，乃至改变自己的命运。

在17年的时候，因为出于对理财知识的好奇，以及想通过理财知识学习得以改变我月光的局面，我报名参加了简七的理财课，开启了第一次网课学习。

后来每年都会报名参加课程，通过网课学习自己感兴趣的领域在这几年来成为了我的一个习惯，逐渐地通过了各种各样的课程的学习我慢慢的发现，这也是一个刻意练习的过程，而我的表达能力也在这个过程中得到了质的飞跃。

最明显的是我的性格也随着学习与表达发生了改变，最后对我的工作也产生了影响，让我能够鼓起勇气从一个办公室文员的岗位转而去面试市场拓展岗位，跨出第一步从事了我一直羡慕而不敢去做的销售工作。

通过一年的努力，我面对客户的各类需求已经非常熟练，在了解公司产品体系的前提下，能够发挥自己的想像，针对客户需求进行产品组合，最后成功实现客户所需。

当我没有注意去总结，去归纳的时候我总觉得每一天的自己都是昨天的那个自己，但是当我结合学过的知识去回想这些年在我身上发生的改变，以及身边朋友对我的评价从高冷变换为活泼的时候，我激动地发现，我已经成长为那个我曾经最羡慕的人了。

要小心物理环境中不利于倾听的种种障碍，其中最大的问题是开放式办公环境中频发的各种干扰。研究显示，员工在每天8小时的工作中会发生50~60次工作中断。60这种中断会让员工烦躁，并对他人失去耐心。如果你正在和一名员工进行深度对话，结果另一位员工进来询问你什么时候有空，你们的谈话就不得不中断。因此，在某些情况下，公司会为深度对话设置更为私密的空间，以免外界打扰。

孔子倡导刚毅木讷，认为一个人如果太能说，难免添油加醋背离事物的本真。所以我们从小就不太在提升表达能力上下功夫。

最棒的即兴发言是针对一个观点反复阐述。

语言是吸引和鼓舞人心的有力工具。

讲话一定要听起来积极正面、支持他人，保持一种温暖、接纳的语调。

编辑推荐

即便你是一个有社交恐惧症的人，根据这本书成功的即兴演讲结构提示，也能思路清晰地来一场简短成功的发言。不断积累自信和吸引力，丢掉恐惧。

·我们的声音拥有非凡的力量。

一项研究显示，当参与者以口头方式表达自己的观点时，他们被认为“更富有智慧”（更理性、更深思熟虑、更聪明），也被认为更招人喜欢和更具吸引力。

“几乎不用经过大脑思考，你就能自然地通过音量、音调、节奏和音高等细微的调节使听众感受到你的想法。”应当花点时间找到一种能够触及、吸引和激励他人的声音。

·如何做真实的自己，并把他人变成追随者？

“如果认识自己、做自己像人们谈论的那样容易，就不会有那么多人滔滔不绝地谈着‘二手想法’，拼命试图融入而不是脱颖而出。”从这本书学会挖掘自己内在的领导力，与同事、队友和朋友分享你的当下、想法、价值观、信念、感受和故事；通过保持自己的真实性，激励鼓舞他人。为自己热爱的事找到商业价值。

·作者朱迪思·汉弗莱认为：一句话可能影响声誉和美名的时代，我们承受不起因讲错话而带来的不利影响。我们大多数人从未专门学习过即兴沟通，在即兴发表观点时充满“随机性”，结果有时候我们对自己讲的话感到满意；而有时候，可能因为注意力不集中，我们会闹笑话或冒犯他人。因此，我们需要一套系统的“规则”，像领导者一样讲话，而本书为此提供帮助和指导。

写给女性的演讲方法书，教你突破限制性信念，坚定和自信地表达

女性就该做辅助工作？女性就该追求合群？女性就该眼看着男性霸占舞台？这个社会带给女性的观念束缚还不够吗？在公开表达这件事上，女性不用后退，《即兴演讲》作者用亲身经历告诉你，女性也可以登上舞台，用出色的演讲能力影响更多人。

宋晓阳、邱玉梅、潘幸知联袂推荐，40万女性实测有效的演讲方法论，让你一张口就征服他人

突破了观念束缚之后，你还需要具体的方法来提升演讲能力。作者根据过往辅导学员的经验，毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练、肢体语言训练及舞台表现提升的秘诀，同时，对应即兴演讲的不同应用场景，作者给出了可借鉴的案例。

如果你的团队中有女性，这本书会告诉你如何领导她们

女性掌握公开表达能力，是自身提升的需要，同时也会对整个团队甚至组织做出更大的贡献。所以巴菲特才说“女性是我们生意成功的一个重要原因”。作者在每章中都设置了专门板块，告诉我们如何领导女性员工，它将帮你赋能自己的女员工，让她们的表达力提到持续提升。

前言

即兴演讲：掌控人生关键时刻（白金纪念版）即兴演讲2：女性如何提升影响力

书籍介绍

你想要主导自己的人生，就要从主导每个即兴时刻开始。

什么是即兴演讲？即兴演讲如何发生作用？为何即兴演讲如此重要？它是一门可以学会的技能。

◎内容简介

此书为实现优秀的即兴演讲提供了清晰、一致的方法。运用为每种情形制定的不同原则，把它们内化为演讲策略，拥抱你的工作和生活中每天呈现的小舞台。

成为一名卓越的即兴发言人，会推动你不断向着自己的职业目标和人生愿景前进——无论这个愿景是开创事业，影响和激励他人，为自己创造新机会，快速决策，还是在群体中脱颖而出。你想要主导自己的 人生，就要从主导每个即兴时刻开始。

“你需要做好准备以自然应对”来自作者多年经验。童年一次尴尬的即兴发言经历令她之后潜心学习克服紧张情绪，一有机会就上舞台演奏小提琴；在多伦多成为文学专业大学讲师，经常面对几百名学生讲课；成立自己的公司专门帮助其他人克服心理恐惧，成为成功的沟通者。她用真实的人生经历得出：训练和准备是实现成功的即兴领导乃至成功人生的秘密。

◎编辑推荐

❊即便你是一个有社交恐惧症的人，根据这本书成功的即兴演讲结构提示，也能思路清晰地来一场简短成功的发言。不断积累自信和吸引力，丢掉恐惧。

❊我们的声音拥有非凡的力量。

一项研究显示，当参与者以口头方式表达自己的观点时，他们被认为“更富有智慧”（更理性、更深思熟虑、更聪明），也被认为更招人喜欢和更具吸引力。

❊如何做真实的自己，并把他人变成追随者？

“如果认识自己、做自己像人们谈论的那样容易，就不会有那么多人滔滔不绝地谈着‘二手想法’，拼命试图融入而不是脱颖而出。”从这本书学会挖掘自己内在的领导力，与同事、队友和朋友分享你的当下、想法、价值观、信念、感受和故事；通过保持自己的真实性，激励鼓舞他人。为自己热爱的事找到商业价值。

❊作者朱迪思·汉弗莱认为：在每句话都可能影响声誉和美名的时代，我们承受不起因讲错话而带来的不利影响。

我们大多数人都从未专门学习过即兴沟通，在即兴发表观点时充满“随机性”，结果有时候我们对自己讲的话感到满意；而有时候，可能因为注意力不集中，我们会闹笑话或冒犯他人。因此，我们需要一套系统的“规则”，像领导者一样精准地讲话，而本书为此提供帮助和指导。

◎作者简介

朱迪思·汉弗莱，知名演讲人、沟通领导力专家，汉弗莱集团创始人。

她带领公司成为北美知名的沟通领导力公司之一，30年间指导成千上万名工作者，通过演讲成功影响他人。2012年，汉弗莱女士获基督教女青年会颁发的“杰出创业女性奖”。