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本书分家庭交际训练；少男少女交际训练；女性交际训练；社会交际训练；经商交际训练；语言交际训练；涉外交际训练和交际心理训练八个部分，几乎囊括了社交各个领域和各种场合。

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人不会因为过度劳累而死，却会放荡和忧烦而去。

每次开会只讨论一个问题，然后做出结论，不耽搁、不拖延。

我计划当天要做的事，并按事情的轻重缓急做好安排。

想要养成良好的工作习惯，需要做到以下几点：

1. 改变不良工作习惯

改变不良的工作习惯，要做到今日事今日毕，切忌今天拖到明天，明天拖到后天，导致最后一事无成。

2. 收拾干净办公桌

这样既可以使你心情舒畅，还可以知道自己到底有多少工作要处理，已经处理了多少，还有多少，做到心中有数。

3. 做事要分轻重缓急

重要的事情先处理，小的事情后处理，这样使有限的时间得到最合理的利用。

轻松下来，建立属于自己的新的生活状态。多看看自己的优点，比一比别人，原来别人有时也在学你。轻松些，并不是意味着沾沾自喜，狂妄自大，唯我独尊，而是不要钻牛角尖，不被生活中的那些无谓的烦恼所困惑。

一个坐着工作的人，如果他的健康状况良好的话，他的疲惫完全来自心理因素，也就是受情感的影响所致。得不到欣赏、孤立无助、匆忙、焦虑、忧虑，这些感觉都会导致人精疲力竭。

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本书分家庭交际训练；少男少女交际训练；女性交际训练；社会交际训练；经商交际训练；语言交际训练；涉外交际训练和交际心理训练八个部分，几乎囊括了社交各个领域和各种场合。