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虽然育儿方面的书籍很多，但《非暴力沟通·养育篇》是作者马歇尔·卢森堡博士向家长教授“非暴力沟通”30年的智慧总结，提供了非暴力沟通的独特技能和视角。马歇尔·卢森堡博士再次强调，首先要建立富有同理心的关系，建立一个相互尊重的家庭氛围，沟通清晰，目标明确。《非暴力沟通·养育篇》为父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了简洁明确的实操方法。

在过去的40年中，全世界的父母都利用马歇尔·卢森堡教授的建议来加深家庭关系，化解冲突，改善交流。他开创的方法有助于父母激励孩子们合作，而不是受到惩罚或奖励的威胁。《非暴力沟通·养育篇》将帮助我们学习如何在家中建立富有同情心的交流模式，帮助孩子成功地解决冲突并清晰地表达自己的观点。

目 录

CONTENTS

引言 … 001

Introduction … 079

我自身的觉察 … 001

My Own Awareness … 080

以家长身份接受的教育 … 005

Our Education As Parents … 082

强制和惩罚的局限 … 009

The Limitations of Coercion and

Punishment … 084

有一定品质的连接 … 015

A Certain Quality of Connection … 088

奖励的局限 … 021

The Limitations of Rewards … 091

转变惯性的沟通方式 … 025

Transforming Your Habitual Communication

… 093

“家务战争” … 031

“Chore Wars” … 096

无条件的爱 … 037

Unconditional Love … 100

让我们的孩子做好准备 … 043

Preparing Our Children … 103

“船长”游戏 … 049

The“Captain”Game … 106

强制手段的使用 … 055

The Use of Force … 109

互助社群 … 063

Supportive Communities … 114

非暴力沟通的四个步骤 … 071

The Four-Part Nonviolent Communication

Process … 120

人类共有的一些基本感受 … 073

Some Basic Feelings We All

Have … 123

人类共有的一些基本需要 … 074

Some Basic Needs We All

Have … 124

马歇尔·卢森堡(1934-2015)

马歇尔在促进人类和谐共处方面的突出成就，于2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

联合国教科文组织将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的高效实践之一

 所著《非暴力沟通》一书中文版已入选香港大学推荐的50本书籍 。

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编辑推荐

《非暴力沟通·养育篇》是中英文对照版，是《非暴力沟通》作者马歇尔·卢森堡博士

向家长教授“非暴力沟通”30年的智慧总结，

洞悉教养本质，解码教养迷思。

书摘插图

我自身的觉察

曾经的一次经历让我更敏锐地意识到，把他人当作孩子对待所带来的危害。那是一个周末，我与街头帮派和警察局这两个组织一同工作，他们之间存在着相当严重的暴力冲突，我的任务就是调解双方冲突。我竭尽所能地花了很长时间调解他们之间的暴力冲突，这之后我精疲力竭。开车回家的路上，我告诉自己：这辈子再也不想处于什么冲突之中了。

然而，到家后，我从后门进屋，发现我的三个孩子正在打架。我以我们在非暴力沟通中所倡导的方式向他们表达我的痛苦。我表达了自己的感受、需要和请求。具体我是这么做的，我大吼道：“眼前正在发生的一切，让我感到特别紧张！经历了这么一个周末之后，我真的需要一些平静和安宁！你们大家愿意给我这样的时间和空间吗？”

我的儿子看着我说：“你想聊聊吗？”那一瞬间，我头脑里忽略了他身上鲜活的人性。为什么这么说呢？因为我告诉自己：“看！多可爱，这有个9 岁的男孩儿正试图帮助他父亲呢。”没错，我差点儿因为他的年龄而拒绝他的提议。仔细分析，更深层的原因是我给他贴上了“孩子”的标签。幸运的是，我意识到了自己头脑里正在冒出的这个想法，对此我能够觉察得如此清晰，或许是因为在街头帮派和警察局之间进行的调解工作，已经向我展示了从标签而不是人性角度看待他人所带来的危害。

一旦我不再将他当作一个孩子并在心里给他打上“多可爱”的标签，我看到的是，一个人正在对另一个身处痛苦中的人伸出援手。因此，我大声回答：“是的，我很想要聊一聊。”于是，三个孩子随我走进另一个房间，倾听我坦陈自己的痛苦。这痛苦来自人们彼此走到互相伤害的地步，仅仅因为他们从未被教授去看到他人身上的人类共性。45 分钟后，我感觉好极了，印象中我们还打开了立体声音响，像傻瓜一样跳了一阵子舞。

前言

引 言

以爱养育

向家长们教授非暴力沟通30 年了，我想分享一些对我和来听课的家长们都很有帮助的东西，以及对养育这一美好又富有挑战的工作的些许见解。首先，我想提醒大家注意，如果一个人不被称为“孩子”，会导致我们对他尊重的程度发生改变，那“孩子”这个词就是危险的。我来解释一下我的意思。

多年来，在我带领的养育工作坊中，课程开始前，我通常会安排这样一个小实验：把参与者分为两组，让他们分别待在不同的房间里，任务是在一张大纸上写下发生冲突时，他们与冲突方的对话。我会告诉所有人这是个怎样的冲突，的不同是，我告诉其中一组，发生冲突的对方是他们的孩子，而告诉另外一组，发生冲突的对方是他们的邻居。

任务完成后我们回到大组，一起看看每个小组记录下的对话概要，一种情况认为对方是他们的孩子，另一种则认为是邻居（我不会让两组人交流他们所面对的冲突方是谁，所以两个小组都以为他们所面对的情境是相同的）。

大家彼此浏览了各自写下的对话后，我问，就对话所呈现的尊重和同情心程度，能否看出有差异。每当这时，大家都会发现，相比冲突方是邻居的那组，孩子这组在沟通中获得的尊重和同情心都要少一些。这一结果令人痛苦，它向在场的家长们表明，仅仅因为对方是“我们的孩子”这个想法，我们就轻易忽略了人性的一面。

书籍介绍

虽然育儿方面的书籍很多，但《非暴力沟通·养育篇》是作者马歇尔·卢森堡博士向家长教授“非暴力沟通”30年的智慧总结，提供了非暴力沟通的独特技能和视角。马歇尔·卢森堡博士再次强调，首先要建立富有同理心的关系，建立一个相互尊重的家庭氛围，沟通清晰，目标明确。《非暴力沟通·养育篇》为父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了简洁明确的实操方法。