李筱懿女性成长系列：灵魂有香气的女子+情商是什么+情绪自由+气场哪里来+生活课 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本套系是作家李筱懿的精选作品集，包含《灵魂有香气的女子》《生活课》《情商是什么》《气场哪里来》《情绪自由》五本受欢迎的作品。

2023年是李筱懿写作的第十年，十年来，她坚持用温柔且有力量的笔触，分享女性故事，传递情感能量，陪伴万千读者共同成长。

本系列套装精选了李筱懿五本代表作品，分别从情感成长、职场成功、情商提升、气场修炼、情绪接纳这五大成长点着手，帮助读者成长蜕变，活得既漂亮又通透。

读完这套书，我们能学到经济学、管理学、心理学和历史文化知识，更能得到改变的力量与行动的方法，拥有与生活握手言和的本领，收获知识，也收获由内而外的美。

《灵魂有香气的女子》

这是一本女性修心启示录，是李筱懿的代表作。娓娓道来林徽因、陆小曼、张爱玲、苏青、阮玲玉、胡蝶、许广平等民国女神的传奇一生。愿我们读懂别人的故事，过好自己的人生。

灵魂有香气，是对别人心存善意，也不委屈自己。当感受不到同等友好，有能力转身离去。

灵魂有香气，是珍爱自己，懂得让自己高兴。即便选错了职业、爱人，也能即时纠错。

灵魂有香气，是进退自如，得体有度。不拧巴，不紧绷，与生活握手言和。

灵魂有香气，是投资自己。眼界宽广，才能包容别人与自己成长的不同。

……

愿我们都是灵魂有香气的女子。

《生活课》

写给二十多岁年轻人的“避坑”指南。全书共45篇生动精彩、干货满满的文章，作者分享自己掉过的坑、摔过的跤、走错的路、犯过的错，并给出这些生活难题的解答思路，教我们避开职场陷阱，走出爱情困惑，看透金钱迷思，活得既漂亮，也通透；既凶狠，也温柔。

《情商是什么》

这是一本专为都市男女打造的情商修炼指南。故作高深的人讲道理，真正高深的人讲故事，作者通过44个生动的故事和对生活细致入微的观察，把这些年来常用的情商知识点和管理学概念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的情商硬知识，将故事如剥洋葱般层层解读，使读者迅速掌握要点，转换成自己的知识体系，从而轻松应对生活、情感与职场中遇到的种种难题，兼具知识性、趣味性和实用性。

《气场哪里来》

这是一本讲解女性气场的书，是李筱懿的代表作。全书通过19位中国古代精英女性的故事，诠释6种颜色的气场类型：攻气十足的黑色“BOSS”气场， 生命力满格的红色“C 位”气场，容易相处的白色“好人缘”气场，天生敏锐的紫色“优雅”气场，沉着冷静的蓝色“知性”气场， 明媚热情的黄色“好印象”气场。

气场是一种从容生活的本领，它是一种综合能力，融合了管理学、营销学、心理学、经济学等各种学科知识。它和情商一样，可以通过不断的训练和改造而有明显提升。

本书每个章节后精心提炼了气场关键词，帮助读者在读故事的同时，能收获气场的修炼心法，轻松面对纷繁复杂的人生。

《情绪自由》

这是一本通过剖析10个经典女性形象，来细解10种生活中常见情绪问题的散文集。

本书中，作者深入浅出地解读了林黛玉、简爱、甄嬛等10位极能与大众产生共鸣的经典女性形象，从她们的性格和经历中剖析我们所有人都会在生活中遭遇的敏感、易怒、焦虑、选择困难等情绪问题，再结合多年学习的心理学知识，给出切实可行的解决方法。

正视情绪问题，摆脱情绪内耗，做自由又笃定的人。

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李筱懿

作家，媒体人。　

2014年7月开设女性文化生活平台“灵魂有香气的女子”，包括系列图书、视频号、公众号、广播、知识产品等，分享女性故事，传递情感能量，陪伴千万读者共同成长。

在《鲁豫有约》联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中，李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授了“有温度自媒体”，同时被称为“自媒体平台温暖力量的输出者”。

已出版作品包括《灵魂有香气的女子》《生活课》《情商是什么》《先谋生，再谋爱》《气场哪里来》《情绪自由》《自在》等。先后登上第10~13届中国作家榜，连续9年（2015~2023）获得“当当影响力作家”称号。

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序/情商从来不是“说话让别人舒服”

一、这本书有什么不同

六神磊磊说过一段有趣的话：为什么有些人看起来很好学，爱上各种讲座培训班，但好像没有什么用呢?因为她们学的不是知识，而是一堆道理。

道理通常长这样：你要相信不抛弃不放弃，就一定能成功。

知识通常长这样：大脑构筑一条新的神经通道需要21天，人的行为暗示经过21天以上的重复会形成习惯，90天以上的重复，会形成稳定的习惯。

道理只告诉我们结果，知识却让人明白，怎样的时间表和路线图能帮助你达成结果。但是，无论道理还是知识都有点枯燥，经常读不动，需要加一点趣味和故事，我们才能读得明白、读得开心，从而记得住，也用得上。

所以，这是一本兼具知识性、实用性和趣味性的书。

我希望把这些年常用的情商知识点和管理学概念，变成能让人举一反三的故事和你分享，让你通过自己的理解和消化，迅速掌握要点，把它转化成自己的知识体系。

据说，故作高深的人讲道理，真正高深的人讲故事。这本书里，有很多耐读的故事。

二、会交际的美人，未必情商高

十几年前，我遇到过一个特别会吃饭的女人，大家叫她林主任，真是我见过现实中最美的人之一。她曾经是文艺兵，面貌精致、身材高挑，能歌善舞，确实“巧笑倩兮，美目盼兮，素以为绚兮”。说话语气语调恰到好处，嗓子里像含着一包糖，清甜却不油腻。她二十多岁当上办公室主任，负责企业各种接待和公关，在饭局上既会喝酒也会聊天，还能在精彩时唱歌助兴。很多和她吃过饭的女孩都把她看作偶像，觉得像她一样才算纵横捭阖、游刃有余，才是“情商高”。

但我明白她的才华我学不来，我做不到唱念做打样样俱全，我所能做的就是有礼有节，不过度热情也不冷淡，宾主尽兴就好，气氛未必多热烈。

因为工作原因，我和林主任再相逢已是若干年后。她成了资深熟女，我也不再是小女孩，但她还是办公室主任，依旧话术周全，擅长活跃气氛，满场飞舞地和男人攀交情，和女人开玩笑，纵情大笑时眼角浅浅的鱼尾纹像美人鱼的尾巴一般散开。

可是，她再也不是饭局上的NO.1，更美、更年轻、更开朗的女孩取代了她。女孩们娇艳洒脱，歌声悦耳，相比之下，林主任美人迟暮和强弩之末的颓势，让人心疼。

但是，她吞得下委屈弯得下腰，依旧很活跃，并没有冷场。

又美，又能低得下身段，确实是一种能力，但那不是情商。

因为腰弯得太久就直不起来了，姿态既不好看，也不合适，还未必达到效果，就像三十岁之后的女人，再拿性别和性感当优势，注定走不远。

林主任的职业，始于办公室主任，也基本止于办公室主任。说她“情商高”的人越来越少，更多的人评价她“爱交际”。

三、情商和聪明不一样

汉武帝的李夫人，据说是位高情商的女人。

李夫人是汉武帝的宠妃，重病中汉武帝来看她，她坚决不见，甚至皇帝许诺重金，她依旧不动心。身边人埋怨：“皇上因为喜欢你，才要见你一面，你为什么不答应呢?见了面，也好请他照顾你的儿子和兄长。”

李夫人说：“以色事人者，色衰而爱弛。如果他看到我现在的病容，就会厌恶我，还会照顾我的家人吗?”几天后，李夫人去世，如她所料，她拒绝见的那最后一面，不仅没有激怒汉武帝，反而激起了皇帝的无限遗憾和痛苦。他命令画师把她生前的形象画下来挂在甘泉宫，对她生的儿子钟爱有加，提拔她的哥哥李延年当大汉帝国音乐协会主席，并且把她另外一个一事无成总打败仗的哥哥李广利提拔成大将军。传说，汉乐府的著名诗篇《秋风辞》，就是武帝为怀念她而创作的：

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。

兰有秀兮菊有芳，怀佳人兮不能忘。

泛楼船兮济汾河，横中流兮扬素波。

箫鼓鸣兮发棹歌，欢乐极兮哀情多。

少壮几时兮奈老何!

虽然汉武帝孤绝冷酷、喜怒难料，若干年后对犯了大罪的李氏家族进行了两次灭族行动，但李夫人最想保护的人，她与汉武帝所生的儿子昌邑王刘髆安然无恙。汉武帝只有六个儿子，但几乎占全了历史上所有皇子的遭遇：被废、早死、造反、暗中使绊子、争储等，各有特色。相比之下，刘髆的结局算是不错。

重读这段历史，在无奈的局势下，李夫人确实情商不低。

她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。

她用“延迟满足”和“永失我爱”两种心理定式对待汉武帝，把家人安排妥当，只是她的家人缺少像她本人一样的睿智、才华和克制，没有站稳安全地带。

高情商和低情商，差别就是这么大。四、情商从来不是“说话让人舒服”

情商比智商更重要吗?其实仁者见仁，智者见智。

情商未必更高级、影响更大，但智商更类似一种天分，后天个人再努力，都不会产生翻天覆地的变化;而情商接近本领和技能，通过不断的训练和改造，会有明显改善和提升。

我见过多种类型高情商的女人和男人，他们有些能把好话说得更自然悦耳，有的能把丑话说得更精准到位，有的和颜悦色从不失控却不软弱，

有的能在关键时候得体地发火而不嚣张，还有的能在既方便自己也不损伤别人的情况下把复杂的事情办成。

所以，情商确实是个多面体，绝不仅限于通俗意义上的“让别人舒服”或者“让自己舒服”，这最多只是“情绪”。

在这本书里，我把情商设置了自知、自信、自控、自励等八个层面，每个层面用“画重点”来强调硬知识，用案例来解读具体使用情境，尽量用通俗的例子和身边的场景，把高深的问题具体化。

愿这是一本对你有用的书。

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