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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:6分
使用便利性:5分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:9分
加载速度:5分
安全性:3分
稳定性:5分
搜索功能:4分
下载便捷性:5分
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下载评价
- 网友 訾***晴:
挺好的,书籍丰富
- 网友 车***波:
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 马***偲:
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 索***宸:
书的质量很好。资源多
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 利***巧:
差评。这个是收费的
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 步***青:
。。。。。好
- 网友 薛***玉:
就是我想要的!!!
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:6分
主题深度:6分
文字风格:6分
语言运用:6分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:7分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:4分
新颖与独特:4分
情感共鸣:6分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:9分
事实准确性:7分
文化贡献:3分