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内容简介:
100个细节介绍强筋健骨技巧,200种方法展示体能训练技法,300幅图画详解安全健身技能,500次挑战体验极限运动技艺。
书籍目录:
自序
1做好身体准备
生活方式
食物
训练中的营养
柔韧性
装备
2军事训练
海报突击队训练
“非常规训练”
来自精锐部队的教训
……
3极限跑不
4水上极限健身
5抗极限训练
6混合训练
7心理准备
8受伤
词汇表
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:9分
主题深度:7分
文字风格:9分
语言运用:4分
文笔流畅:8分
思想传递:4分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:7分
章节划分:9分
结构布局:9分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:9分
现实相关:4分
沉浸感:7分
事实准确性:5分
文化贡献:8分