解码青春期 (美)乔希·西普 著 李峥嵘,胡晓宇 译 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

这是一本帮助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。

本书勾勒了青春期不同年龄段孩子的行为和心理特征，将青春期常见棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因，并提供了切实可行的应对策略来与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题，进而实现培养目标。

在书中，作者展示了如何成为有效关怀青少年成长的成年人。他强调相互尊重、信任以及鼓励的必要，并提出了成人理解青少年所需的三种关键思维模式。正如作者提醒的那样，把孩子培育成值得尊敬的成年人，归根究底要靠对他们投注心血，并给予其成长所需的空间、时间和各种支持。

作者说明

序言：每个孩子都需要一个“罗德尼”

第一部分三种关键的思维模式

第一种思维模式：青少年比看起来更需要你

第二种思维模式：游戏规则已经变了，因此，你也得变

第三种思维模式：你需要帮助

第二部分青春期的不同阶段

准确地诊断

11~12岁：天真、多变、缺乏安全感

12~14岁：好奇、易怒、不稳定

14~15岁：合群、冲动、喜欢寻根问底

15~16岁：叛逆、冒险、勇于尝试

16~17岁：标新立异、理想化、不切实际

17~18岁：关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理

第三部分应对青春期常见的挑战

人际关系以及交流沟通方面的挑战

1.让孩子懂得承担责任、学会道歉

2.当孩子辜负了你的信任时，你该怎么办

3.建立明确、成文的家规

4.如何改善与孩子的交流

艰难而令人尴尬的谈话

1.如何与孩子谈论性

2.如何与孩子谈论死亡

3.如何说服孩子获取帮助

危险或令人不安的行为

1.每位父母必须知道的七个警告信号

2.我担心孩子患上了饮食失调症

3.我担心孩子在发泄怒气

4.我担心孩子在吸毒

5.我担心孩子在发送短信

6.我担心孩子正在自残

7.我担心孩子压力过大

青少年与科技产品带来的麻烦

1.健康的屏幕时间限度

2.帮助孩子斟酌他们在网上发布的内容

3.帮助孩子认识内容的种种危害

4.帮助孩子应对网络欺凌

学校和教育的种种挑战

1.该如何思考学业和教育

2.如何帮助孩子在新经济条件下获得成功

3.如何应对一名不好的或者不公平的老师

4.帮助孩子对付欺凌者

结语：你的声音比你想象的更重要

乔希·西普提供的资源

每个青少年都需要听到的8句话

间接了解孩子“今天在学校过得怎么样”的21种问法

与孩子建立良好关系的42个方法

孩子（现在还）写不出来的信

青少年使用手机的相关协议

与乔希合作

致谢

乔希•西普（Josh Shipp）

美国畅销书作家，全球青少年励志专家，演讲家。他曾在哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等发表青少年问题的演讲，同时也是CNN、福克斯电视台、《纽约时报》等媒体机构的知名青少年专家。他因制作纪录片《青少年问题》而闻名。他创办的组织“有爱心的成年人”为父母、教育工作者等提供相关资源和培训活动，帮助成年人了解青少年，也帮助青少年了解他们自己。

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谦逊是获得青少年信赖最好方式。

有效表达歉意的步骤：

第一部分：一开始清楚地表明 你道歉的意图，这能消除对方的我愿意，进而创造 一个相对宽松的氛围

第二部分：尽可能 明确地描述冒犯对方 的那个时刻

第三部分：让对方知道，你试图从他的角度 看问题。让对方看出你知道 你的行为或言语对他人的影响（即使你不是故意的）

第四部分：使用“因为”这个词，别用“如果”

第五部分：这是道歉信最重要的部分。概述 一个明确 的改变计划。

第六部分：请求对方保持耐心

第七部分：肯定对方以及你们之间关系 的重要性

1 孩子，我们不把你看成一个难题，我们把你看作是一个机会

2积极的性格特征之所以存在，是由于看护人的培养。有利的外部环境之所以存在，是由于看护人的创造

3 你可以每个月选择一个专门的，固定的时间，留出那个时间来与孩子单独交流

4就像空中交通管制员一样，如果你不做好自己工作的话，就会有人受伤

5伟大的教练很少谈论结果，因为他们懂得我们控制不了结果

6管教孩子的关键是要确立协商一致的目标并且概述出清晰无误的特权和后果。你事先下功夫制订了大家都同意的清晰的奖惩条款，明确了价值观并且有勇气坚持遵守这些条款，那么遇事时你就能把持情绪，而保持你的情绪能帮你把持局势。

7所有的纪律源自清晰明确的价值观

8沟通先于改正。因为它能让青少年摆脱“抵抗还是逃避”的思维模式，能让青少年有机会吸取教训

9谦逊意味着“适度、准确地看待自我或者自我价值”。真正谦虚的人懂的，即使自己擅长做一些事情，也并不代表自己比其他人更好或者更重要

10自杀聚集是个罕见的社会现象，指的是在很短的时间内或地理位置非常接近的地方，发生三起或三起以上的自杀事件

11伤害不存在“如果”，它已经发生了，使用“因为”这个词能表明你再承担责任

12开始跟你的孩子探讨性的话题永不过早，但是理想的时间通常是10-11岁左右

13孩子处理悲伤的方法不止一种，一些孩子需要学习正常进行，而另一些孩子根本做不到这一点。要问你的孩子他们觉得自己需要什么

14犹太人有一个古老的做法，叫作坐七。当有人去世后，他生前的朋友和亲人会立刻赶到服丧者的家里并且静坐7田。这个仪式规定，除非服丧者首先说话，你才能说话。

15自我讲述是人类抒发悲伤极重要的一种方式

16围绕安全和尊重的问题决不允许讨价还价

17

青少年处在快速变化的阶段，这就需要我们及时精准地诊断出他们的问题，只有这样，我们才能更好地帮助他们。

家长的目标是：利用能得到的最有价值的信息，来理解青少年的问题。这样，才能更有效地帮助他们。

被爱贯穿一生的人是幸福的，然而这样的人却不多，能在人生某几段时间里被人呵护就已足够幸运。童年时期我的“罗德尼”是妈妈，她对我无条件的爱和耐心让我积攒了更多的底气；少年-成年时期妈妈

书中提到每个青少年平均每天被父母有效陪伴的时间是9分钟，这很令我差异，有时候觉得和孩子在一起的时间已

书籍介绍

这是一本帮助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。

本书勾勒了青春期不同年龄段孩子的行为和心理特征，将青春期常见棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因，并提供了切实可行的应对策略来与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题，进而实现培养目标。

在书中，作者展示了如何成为有效关怀青少年成长的成年人。他强调相互尊重、信任以及鼓励的必要，并提出了成人理解青少年所需的三种关键思维模式。正如作者提醒的那样，把孩子培育成值得尊敬的成年人，归根究底要靠对他们投注心血，并给予其成长所需的空间、时间和各种支持。